13 sati i 38 minuta

Završila sam trku koja se smatra najtežim jednodnevnim sportskim događajem na svetu. Za taj sam se podvig intenzivno pripremala tačno godinu dana. Ustajala u 5.30. išla na bazen kad se drugi vraćaju iz grada, vikende provodila u dugim vožnjama bicikla, vodila računa šta jedem, lečila povrede i propuštala večernje događaje.

NE SAMO ZA USKRS

Nedavno je urađena studija koja je obuhvatila pola miliona Kineza starosne dobi od 30 do 79 godina. 

Ljudi koji su jeli jedno jaje na dan su manje oboljevali od kardiovaskularnih oboljenja. Oni koji su ih svakodnevno jeli, imali su za 18% manji rizik za sva kardiovaskularna oboljenja, a za 28% je manji rizik od hemoragičnog šloga. 

IZVOR: BMJ

VAŽNO JE IZDRŽATI

Deda Mraz je javio da debelima ove godine neće ispunjavati želje. S obzirom da je ostalo još 7 nedelja do Nove godine, šanse za ispunjenje želja još uvek postoje.

PROMENE VREMENA

Da biste uspešno obavljali svakodnevne obaveze čak i pri naglim promenama vremena, bilo da ste zdravi ili da ste hroničan bolesnik, poslušajte savete lekara koje smo izdvojili iz emisije "Jutro sa Natašom" na TV Prva.

Video možete pogledati klikom OVDE.

KAKO DA PRAVILNO IZMERITE KRVNI PRITISAK

Postoje 3 tipa aparata za merenje krvnog pritiska:

1. živin - zabranjen je zbog hroničnog trovanja isparenjima žive. 

2. anerodni ili auskultacijski

3. digitalni

ČUVAJTE SVOJE SRCE

VAKCINACIJA, MISLITE O TOME...

VIAGRA- DVADESET GODINA KASNIJE

I pored brojnih predrasuda zasnovanih kao i uvek na NEznanju, "plava pilula", Viagra se održala, proslavila, proširila krug delovanja i ovog aprila puni dvadeset godina. Napravljena je da bi omogućila bolji protok kroz krvne sudove kod ljudi obolelih od angine pektoris. Tokom ispitivanja, otkriven je usputni efekat koji ju je lansirao u nebo.

SUPLEMENTI ILI NE - PITANJE JE SAD

Pola Amerikanaca uzima neki oblik suplemenata. Neki mogu pobošljšati zdravlje, neki nemaju nikakav uticaj, a neki mogu biti štetni. Zato je izuzetno važno dobiti odgovor na pitanje: Suplementi ili ne?

"Kupci neka paze!" kaže dr Joan Manson, šef prevetivne medicine u Brigham and Women’s Hospital u Bostonu, i Profesor na Harvard medicinskom fakultetu.

"Mnogi od preparata ne prolaze rigorozne kontrole koje moraju lekovi da prođu. Jedan broj zaista pokazuje korist, ali taj broj nije velik. Prikazano je njih sedam.

SRCE KOJE KUCA, ALI IZ LABORATORIJE

Naučnici sa Univerziteta Kolumbija razvili su u laboratoriji srčani mišić koji kuca. Laboratorijski uzgojeno srce dobili su od matičnih ćelija, a ovo je prvi put u istoriji da je laboratorijsko srce toliko dobro da može biti korišćeno u medicinskim istraživanjima, odnosno da može oponašati pravo ljudsko srce - kuca kao ljudsko srce i ima jednake strukture tkiva.

FITNES ZA STARIJE

ŽENA ZBOG KOJE JE SRBIJA SVOJEVREMENO ZABRANILA KNJIGU

Mnogo pre Džejmija Olivera, Rudolfa, kanala 24Kitchen, nutricionista i koučeva, ali i pre savremenih pokreta za emacipaciju žena, živela je i radila Spasenija Marković, od milošte prozvana Pata.

Iako možda niste čuli za nju, velika je verovatnoća da je Pata bila uz vas od kako ste se rodili. Naime, Spasenija Marković autorka je legendarnog Patinog kuvara, pozamašnog štiva sa preko 4.000 recepata, koje se, svojevremeno, redovno nalazilo među poklonima za mlade bračne parove. Ako pročešljate svoju policu sa knjigama, kladimo se da ćete tamo pronaći Patu i njene đakonije koje su vam postale omiljena jela.

ŠTO VIŠE, TO BOLJE...

4. januara ove godine, u "online" izdanju čuvenog časopisa Nature, objavljeno je da veće uzimanje kafe, smanjuje rizik za nastavan hipertenzije. 

KAKO DA ŽIVITE NAJBOLJI ŽIVOT

1. Prema rečima  Dr Josh Axe (2018), "biohaking" testira različite stilove života da bi pronašao baš onaj koji Vama odgovara. Npr. korekcija hrane da bi vaša težina bila dobra i da biste se dobro osećali.

ŽIVOT PROĐE, A DA GA NISMO NI ŽIVELI

Razmišljam da povučem ručnu kočnicu, zaustavim i izađem iz voza, da prošetam poljem, polomim po koji kukuruz nadišem se svežeg vazduha i usput pozdravim i pitam neznanca: „Dobar dan, kako ste, da li vam nešto treba? Prođe mi život u potrazi za boljim, za egzistencijom i mirnim snom. Za životom koji nije od danas do sutra, od meseca do meseca, od plate do plate. U toj jurnjavi i beskonačnoj borbi za mestom pod suncem vreme leti još brže.

KURIR TV- O ANTIEJDŽINGU U KARDIOLOGIJI

Može li starenje da se uspori, odloži ili zaustavi?

OŽIVLJAVANJE: PRLJAVA TAJNA O KOJOJ NIJEDAN LEKAR NEĆE DA GOVORI

Brojne stvari su se promenile u medicini u proteklih nekoliko decenija. Međutim, s poboljšanjima u nezi pacijenata, došlo je i do eksponencijalnog rasta očekivanja ljudi. Nekako smo prešli iz "vaš bližnji ima smrtonosnu bolest i učinit ćemo sve u svojoj moći da je lečimo i umanjimo bol" do "vaš bližnji ima bolest za koju nema leka, ali mi ćemo je svejedno lečiti kao da ima".